Mata memiliki otot dan kinerja visual otot-otot ini dapat ditingkatkan dengan berlatih latihan mata. Ketika Anda melatih otot-otot ini secara teratur, Anda dapat meningkatkan kekuatan fokusnya untuk mencapai penglihatan alami yang lebih baik. Teknik-teknik ini merupakan alternatif yang layak untuk kacamata, kontak dan operasi laser untuk meningkatkan penglihatan Anda secara alami. Jika Anda tertarik untuk mengejar program seperti itu, kemungkinan Anda mungkin bertanya-tanya seberapa sering latihan mata harus dilakukan untuk mencapai tujuan peningkatan visi Anda.

Jadwal mingguan untuk program semacam itu ditentukan oleh sejumlah faktor: memberi

lindungi mata dari radiasi Anda waktu yang cukup untuk pulih dari setiap sesi latihan, menemukan fleksibilitas dalam hal waktu, terlepas dari jadwal yang sibuk, dan akhirnya, konsistensi yang Anda lakukan teknik-teknik ini.

1. Memberikan Waktu Pemulihan Mata Anda: Mata Anda memiliki otot seperti bagian tubuh lain yang memerlukan latihan sehingga sistem visual dapat ditingkatkan untuk mencapai penglihatan alami yang lebih baik. Dalam hal berapa kali per minggu latihan mata harus dilakukan, jangan lakukan latihan mata 7 hari seminggu. Ini disebabkan oleh fakta bahwa Anda perlu memberi mata Anda masa pemulihan agar mereka tidak bekerja terlalu keras. Jadwal yang melibatkan melakukan latihan mata 3 kali seminggu dapat bekerja secara efektif. Itu karena fakta bahwa ini akan memungkinkan Anda untuk melewatkan satu hari di antara untuk memberikan mata Anda cukup istirahat sehingga mereka cukup segar untuk sesi latihan mata berikutnya. Jika waktu langka 2 kali seminggu lebih baik daripada tidak ada usaha sama sekali.

2. Menemukan Fleksibilitas dalam Hal Mencari Waktu Dalam Jadwal yang Sibuk: Saya memahami kekhawatiran Anda tentang menemukan waktu untuk program semacam itu ketika waktu sangat langka dalam jadwal yang sibuk. Bagi kebanyakan orang, jadwal yang khas mungkin mencakup juggling tanggung jawab keluarga, pekerjaan dan pendidikan secara bersamaan. Karena itu, mungkin tampak sulit untuk menemukan waktu yang Anda perlukan untuk melakukan latihan mata. Namun, saya akan membagikan kutipan dengan Anda dari Dr. William H. Bates, pelopor program ini tentang pentingnya visi:

“Visi adalah yang paling vital dari panca indera. Kenikmatan hidup sepenuhnya datang melalui mata – warna bunga, bentuk kecantikan, senyum seorang teman. Di tempat kerja, di rumah dan saat bermain – sebagian besar dari hal-hal yang kita lakukan kehilangan banyak kesenangan mereka tanpa penglihatan normal. Anda dapat belajar untuk memiliki penglihatan yang baik sepanjang hidup ketika Anda belajar menggunakan mata Anda dengan benar di bawah kondisi kehidupan modern yang membebani mereka. “

Dengan kata lain, karena fakta bahwa mata Anda adalah bagian integral dari setiap kegiatan sehari-hari; terlalu penting untuk tidak menjadikan kesehatan penglihatan Anda sebagai prioritas vital dalam hidup Anda. Jika Anda seorang ibu yang bekerja dan dibebani dengan tugas dan tanggung jawab rumah tangga, pikirkan tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk mendelegasikan tanggung jawab kepada kerabat keluarga lainnya sehingga waktu menjadi bebas untuk melakukan pelatihan visi rutin. Jika Anda seorang mahasiswa, cobalah untuk mengatur ulang jadwal Anda agar sesuai dengan latihan mata di saat Anda melakukan hal-hal yang kurang penting seperti jejaring media sosial, SMS, dan menonton televisi. Dengan melakukan ini, Anda akan terkejut melihat berapa banyak waktu yang dibebaskan. Juga, ingatlah dalam hal kenyamanan, bahwa program ini sama sekali tidak memakan waktu dan hanya membutuhkan waktu sekitar 15 menit untuk melakukan.

3. Konsistensi Saat Anda Melakukan Latihan Mata: Ini sangat penting karena keteraturan yang Anda lakukan dengan teknik akan memberikan hasil maksimal. Misalnya, jika Anda telah memutuskan jadwal 3 kali seminggu, komitlah diri Anda dengan tekun dan konsisten pada protokol semacam ini. Dengan kata lain, jangan melewatkan minggu dan memulai teknik secara langsung dan tidak langsung.

Latihan mata dapat meningkatkan penglihatan Anda secara alami dengan meningkatkan kinerja otot mata yang mengontrol kekuatan fokus

klinik mata jakarta. Menentukan seberapa sering rutin ini harus dilakukan tergantung pada faktor-faktor berikut: periode istirahat yang cukup di antara latihan mata untuk memungkinkan mata pulih, menemukan fleksibilitas dalam jadwal Anda untuk mendapatkan waktu untuk bekerja dengan teknik bahkan dalam jadwal yang sibuk, dan akhirnya , melakukan latihan mata dengan konsisten. Pada akhirnya, dengan mengikuti prinsip-prinsip ini tidak hanya Anda akan menentukan jadwal yang tepat yang dapat Anda kerjakan dalam hal melakukan latihan mata, tetapi Anda akan mendapatkan manfaat maksimal dari program ini yang membantu Anda meningkatkan visi Anda.

Meningkatkan Penglihatan Secara Alami – Jadwal Program Latihan Mata Ideal Anda

Navigasi pos


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *